¿Cuáles son los beneficios de practicar yoga

- Dec 26, 2020-

¿Cuáles son los beneficios de practicar yoga


Los siguientes son los beneficios de practicar yoga. Sé paciente. El yoga necesita tiempo para mostrar sus efectos. Dentro de unas semanas, te sentirás más tranquilo y más concentrado. Después de unos meses, el rejuvenecimiento de órganos y glándulas comenzará a ocurrir.

1. Aumento de la vitalidad, el efecto del yoga en el cerebro y las glándulas.

2. Apariencia juvenil y estado de ánimo: El yoga reduce las arrugas faciales y produce un efecto natural de "levantamiento". Esto se debe principalmente al soporte de mano. Nuestra posición vertical habitual hace que la gravedad tire de los músculos hacia abajo. Con el tiempo, los músculos faciales se derrumbaron gradualmente. Al permanecer boca abajo durante unos minutos al día, podemos revertir el efecto de la gravedad, haciéndolo un impulso para nuestro rejuvenecimiento, evitando que los músculos faciales se aflojen, reduciendo las arrugas y suavizando la piel de forma natural.

La posición invertida de yoga a menudo puede restaurar el cabello gris a su color original y retrasar la aparición de canas. Esto se debe a que el soporte de mano aumenta la cantidad de sangre que fluye a los folículos pilosos en el cuero cabelludo. Esta posición aumenta la elasticidad de los músculos y elimina la presión sobre los vasos sanguíneos y los nervios de los músculos, permitiendo que más sangre fluya a los músculos del cuero cabelludo. En otras palabras, el folículo piloso recibe más nutrición y produce un cabello más rico y saludable.

3. Vivir más tiempo: El yoga afecta todas las condiciones para la longevidad: el cerebro, las glándulas, la columna vertebral y los órganos internos.

Cuarto, aumentar la resistencia a la enfermedad: El yoga ejerce un físico fuerte y aumenta la inmunidad. Esta resistencia mejorada puede hacer frente a una variedad de enfermedades graves, desde resfriados hasta cánceres.

5. Mejorar la vista y la audición: La vista normal y la audición dependen principalmente de los ojos y oídos para obtener una buena circulación sanguínea y la transmisión nerviosa. Los nervios y vasos sanguíneos que suministran los ojos y oídos deben pasar a través del cuello. A medida que envejeces, tu cuello pierde su elasticidad al igual que otras partes de la columna vertebral. Cuando los nervios y los vasos sanguíneos pasan por el cuello, pueden encontrar problemas. Tales cambios dificultan el suministro de nervios y sangre a los ojos y oídos, afectando así su funcionamiento. Las posturas de yoga y los ejercicios de yoga en el cuello pueden mejorar las afecciones del cuello, mejorando así la visión y la audición.

6. Mejora de lo mental y emocional: A medida que el yoga rejuvenece el sistema nervioso glandular incluyendo el cerebro, el mental y emocional naturalmente asumirá un estado positivo. Te hace más seguro, más entusiasta y más optimista. La vida cotidiana se volverá más creativa.